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Beiträge von:
Dorothea Gerhardt & Autoren Team
Erkennung
Selbstmitgefühl - ein gesunder Egoismus
Wer an einem Burnout erkrankt, ist über seine eigenen Grenzen gegangen. Oft steckt dahinter ein unermüdlicher Perfektionismus. Bekämpfen lässt sich dieser durch das Erlernen von Selbstmitgefühl. Auf diese Weise unterstützt du dich selbst und das ist für ein mental gesundes Leben unerlässlich.
Arbeitsplatz
Kein Burnout dank Grundeinkommen?
Das bedingungslose Grundeinkommen soll den Stress von unseren Schultern nehmen, eine finanzielle Absicherung ermöglichen und der Selbstoptimierung dienen. Klingt dies nicht wunderbar und könnte dies nicht ein Burnout verhindern?
Maßnahmen
Selbständiger Handwerker anstatt Burnout
Hast du über einen Jobwechsel nachgedacht, um dem Burnout zu entfliehen oder ihm vorzubeugen? Dann interessiert dich sicherlich die Geschichte von Carsten. Der 40-jährige Münchner war dabei, in ein Burnout zu schlittern, als ihm eine lebensrettende Idee kam: Er würde den Beruf wechseln und als Handwerker arbeiten.
Erkennung
Burnout versus Boreout: Wenn Langeweile krank macht
Krankmachende Langeweile? Unterforderung, die Depressionen verursacht? Das mag für Vielbeschäftigte unverständlich klingen, aber hat sogar einen Namen: Boreout – von Boredom, dem englischen Wort für Langeweile. In der Tat kann es Stress verursachen, nichts zu tun und sich konstant unterfordert zu fühlen.
Maßnahmen
Burnout: Raus aus der Perfektionsfalle und einfach weniger schämen
Perfektionismus kann ein Auslöser für ein Burnout sein. Ein Auslöser für den Perfektionismus kann wiederum ein überzogenes Schamgefühl sein. Wie bei (fast) allem in der Welt, gilt es auch hier eine Balance zu finden – zwischen der gesunden und wichtigen Scham sowie der ungesunden Scham.
Maßnahmen
[Checkliste] 10 Tipps für introvertierte Menschen durch Burnout
Für introvertierte Menschen ergeben sich ein wenig andere Herausforderungen im Leben, als für extrovertierte Personen. Gemeinhin ist bei ihnen das Risiko erhöht, an einem Burnout zu erkranken.
Maßnahmen
[Checkliste] Angstbewältigung im Kampf gegen Burnout
Angst ist ein mächtiges Gefühl. Einen jeden von uns ereilt es, denn es dient dem Schutz der physischen Unversehrtheit, des Selbstbildes oder der Selbstachtung gegenüber unerwarteten oder erwarteten Bedrohungen.
Erkennung
Burnout durch Angst: immer in Alarmbereitschaft
Es ist legitim, Angst zu haben. Es kann sogar sinnvoll sein, Angst zu haben. Sie warnt uns vor Gefahren und Risikofaktoren. Doch sobald die Angst ein krankes Maß erreicht, stellt sie ein Problem dar.
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“Das Thema Business Ethik wird immer wichtiger in unseren heutigen, schwierigen Zeiten. Deshalb unterstütze ich als Unternehmer diese tolle Humanitarian Gruppe. Ich möchte gerne, dass meine Familie, meine Freunde, meine Mitarbeiter, mein Dorf und mein Land (geistig) gesund und erfolgreich sein können.
Ralf Gerhardt, Founder Webexpert4you.com
“Das Thema Business Ethik wird immer wichtiger in unseren heutigen, schwierigen Zeiten. Deshalb unterstütze ich als Unternehmer diese tolle Humanitarian Gruppe so gut es nur geht. Ich möchte gerne, dass meine Familie, meine Freunde, meine Mitarbeiter, mein Dorf und mein Land gesund und erfolgreich sein können.
Ralf Gerhardt, Founder Webexpert4you.com
